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| 🏃♂️ 🧠 Mit der AOK Körper und Köpfchen trainieren
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| Um das Leben in vollen Zügen genießen zu können, ist geistige Fitness genauso wichtig wie körperliches Wohlbefinden. Mit unseren Gesundheitskursen rund um psychische Gesundheit, Rücken, Achtsamkeit und Gemeinschaft bleiben Sie aktiv und entspannt. Ab 21.7. können Sie sich wie gewohnt anmelden.
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Lena Brodbeck
AOK-Expertin Prävention
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| Sind Sie mit sich selbst und der Welt im Reinen, liebe Leserin, lieber Leser?
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Viele Menschen würden gerne mehr Zeit mit der Familie, ihren Liebsten und Freunden verbringen. Zudem wünschen sich die meisten mehr Freizeit, um ihren Hobbys und Interessen nachgehen zu können – für mehr Freude und Ausgeglichenheit im Alltag.
Grundvoraussetzung für mehr Lebensqualität sind körperliche und geistige Fitness. Unsere Gesundheitskurse helfen Ihnen, Bewegung und mentale Gesundheit, Herz und Kopf in Einklang zu bringen. Mit uns machen Sie mehr Sport an der frischen Luft – egal, ob alleine, zu zweit oder in einer größeren Gruppe. Sie möchten Ihr Leben achtsamer und gelassener meistern oder Ihren Rücken dauerhaft kräftigen? Hier haben wir passende Angebote für Sie zusammengestellt.
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Liebe Grüße und viel Spaß mit unseren Kursen
Ihre Lena Brodbeck
Expertin für Prävention der AOK Baden-Württemberg
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| Erholsame Nächte mit unserem Schlafseminar
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| Wie Sie sich gesund schlafen
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| Wer nachts nicht ausreichend und erholsam schläft, ist am nächsten Tag oft unkonzentriert, erschöpft und reizbar. Denn im Schlaf regenerieren sich Körper und Geist. Unser Online-Seminar hilft Ihnen, die Ursachen für Ihre Schlafstörungen zu erkennen und hält praktische Tipps zum Thema Schlafhygiene sowie Verhaltenstherapie für Sie bereit.
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| Die schönsten Barfußpfade in Baden-Württemberg
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| So gesund ist Laufen auf nackten Sohlen
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| Unsere Füße müssen ganz schön viel aushalten: 5.300 Schritte laufen wir durchschnittlich am Tag. Deshalb ist es umso wichtiger, sie zu pflegen und mehr zu beachten. Schenken Sie Ihren Füßen ab und zu Freiheit und verzichten Sie auf Schuhe – natürlich auf den geeigneten Wegen. Wir haben sieben Gründe für Sie, warum Barfußlaufen so wohltuend ist.
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| Mit innerer Stärke durch Lebenskrisen
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| Viele Menschen wünschen sich, besser mit Krisen umgehen zu können und sich nicht unterkriegen zu lassen: Sie möchten resilient, also widerstandsfähig sein. Doch warum schaffen das einige Menschen und andere nicht? Lesen Sie hier, welche Faktoren Ihre Widerstandsfähigkeit beeinflussen und wie Sie mental stärker werden.
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| So bewerben Sie sich für 2021
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| Wir suchen rund 1.000 neue Azubis. Ob kaufmännische Ausbildung, Fachinformatiker oder zahnmedizinischer Fachangestellter: Bei uns können sich interessierte Schüler jetzt für den Sommer 2021 bewerben. Hier erfahren Sie, welche Vorteile eine Ausbildung – wahlweise mit dualem Studium – bei der AOK zu bieten hat.
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| Beeren – das beliebte Superfood
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| Regionale Alternativen zu Goji, Chia & Co.
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| Exotische Superfoods wie Chiasamen, Gojibeeren oder Quinoa sind zurzeit total im Trend. Doch gibt es auch regionale Alternativen? Ja! Wir präsentieren Ihnen heimische Beeren aus Baden-Württemberg, die genauso vitaminreich und lecker sind – passend zum Start der Beerensaison.
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| Drei Routen für spannende Bergtouren
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Sie wandern gerne und wollen die wilde Natur Baden-Württembergs entdecken? Der Schwarzwald bietet Bergtouren für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Wir stellen drei alpine Wanderrouten vor, die Ihre Abenteuerlust wecken und gleichzeitig Ihren Kreislauf in Schwung bringen.
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| Balance für Körper und Seele
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| Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Meditationsform, die sanfte, entspannte Bewegungen mit bewusstem Atmen kombiniert. Bei uns lernen Sie, wie Sie mit Qigong Ihre Körperhaltung und Ihr Körperbewusstsein verbessern. Weitere Kurse für mehr Ausgeglichenheit finden Sie hier.
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| Wie kochen Sie am liebsten?
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| Ergebnisse der letzten Umfrage
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| 65,3 % – Hier noch eine Prise Salz und dort ein Spritzer Olivenöl – ich verlasse mich beim Kochen auf mein Gefühl.
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| 16,7 % – Nach Rezept! Egal, ob Kochen, Braten oder Backen: Ohne eine Anleitung und präzise Mengenangaben geht bei mir gar nichts.
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| 18 % – Ich kombiniere gerne die traditionellen Rezepte meiner Großmutter mit meinen eigenen, improvisierten Kreationen – á la Rotkohlsalat mit Mango. Guten Appetit!
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| „Richtig sieht man nur mit dem Herzen. Das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar.“
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Eine Information der AOK Baden-
Württemberg
Verantwortlich für die Landesseiten:
AOK Baden-Württemberg
Körperschaft des öffentlichen Rechts
Hauptverwaltung
Presselstraße 19
70191 Stuttgart
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| Telefon:
0800 2652965 (kostenfrei innerhalb Deutschlands)
0049 711 12853-801 (kostenpflichtig aus dem Ausland)
Fax: 0711 2593-100
E-Mail: info@bw.aok.de
Vertretungsberechtigt:
Johannes Bauernfeind
Vorsitzender des Vorstandes der AOK Baden-Württemberg
Stellv. Vorsitzender:
Alexander Stütz
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| Umsatzsteuer-Identifikationsnummer
DE168368778
IK (Institutskennzeichen)
108018007
Zuständige Aufsichtsbehörde
Ministerium für Soziales und Integration Baden-Württemberg
Schellingstr. 15
70174 Stuttgart
Bildnachweise
Datenschutz
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