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| Gesund durch den Winter mit unseren Kursen 🥗🏃♀️🧘♂️
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| Im Winter sportlich und entspannt bleiben, sich gesund ernähren und dabei möglicherweise noch neue Menschen kennenlernen – mit den AOK-Gesundheitskursen haben Sie dazu die Möglichkeit. Neben Online-Angeboten für zu Hause bieten wir auch weiterhin Kurse in Ihrer Nähe an, wenn es die aktuell gültigen Regelungen erlauben. Alle Informationen finden Sie mit unserer Kurs-Suchmaschine!
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Sandra Goal
AOK-Expertin für Psyche und Seele
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| Haben Sie schon schon akuten Vorweihnachtsstress, liebe Leserin, lieber Leser?
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Für die gesamte Familie etwas Passendes finden, den Weihnachtsbaum aufstellen, Verwandtenbesuche organisieren und gleichzeitig schon die Silvesterfeier planen – dazu kommt Corona. Da bleibt von Ruhe und Besinnlichkeit in der Weihnachtszeit oft wenig übrig.
Mit den Angeboten der AOK bewältigen Sie diesen Stress besser: In Kursen und Modulen lernen Sie sowohl on- wie auch offline in Ihrer Nähe, wie Sie mehr Ruhe und Achtsamkeit in Ihren Alltag bringen.
In diesem Newsletter erfahren Sie außerdem, wie Sie jetzt auch online einen Termin bei Ihrer AOK buchen können, finden winterlich-leckere Wirsing-Rezepte sowie Tipps zu stärkendem Eisbaden.
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Liebe Grüße, viel Spaß beim Lesen und ein frohes Weihnachtsfest!
Ihre Sandra Goal
Expertin der AOK Baden-Württemberg
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| Wie Sie sich vor Corona schützen
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| Gemeinsam haben wir schon viel erreicht, jetzt heißt es dranbleiben: Die Ständige Impfkommission empfiehlt die Auffrischungsimpfung mit einem mRNA-Impfstoff grundsätzlich für alle Personen ab 18 Jahren, deren Grundimpfung mehr als 6 Monate zurückliegt. Die Booster-Impfung lässt eine starke Immunantwort gegen neue Corona-Varianten erwarten. Mehr erfahren Sie auf unserer Website!
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| Ihr Besuch im AOK-KundenCenter
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| Termine jetzt auch online buchbar
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| Unter Einhaltung der 3G-Regel sind die AOK-KundenCenter weiterhin für Sie geöffnet. Damit Sie dort nicht lange warten müssen, können Sie Ihren Termin jetzt auch online vereinbaren. Anliegen und AOK-KundenCenter auswählen, Tag und Uhrzeit anklicken, Ihre Daten hinterlegen, abschicken – fertig! Die entsprechende Terminbestätigung erhalten Sie sofort per Mail.
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| Wirsing-Gerichte für den Winter
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| Wirsing liegt im Trend, sieht mit seinen gewellt-gekräuselten Blättern lustig aus und ist gerade im Winter supergesund. Probieren Sie das regional bei uns im Ländle angebaute Kohlgemüse zum Beispiel als Salat, Eintopf oder mit Spätzle! Die Rezepte dazu finden Sie bei uns.
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| Wie gesund ist Eisschwimmen?
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| Haben Sie auch schon die Menschen gesehen, die sich jetzt in Seen und Flüsse wagen? Eisbaden ist Trend. Als gesichert gilt, dass die Überwindung, ins kalte Wasser zu steigen, Glückshormone freisetzt. Weitere positive Auswirkungen für Gefäße und Arterien werden angenommen. Doch der Körper sollte gut vorbereitet sein. Wie diese Vorbereitung funktioniert, erfahren Sie im Artikel.
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| Ergebnisse der letzten Umfrage
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| Fällt es Ihnen leicht, mit Stress umzugehen?
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| 26,1% – Nein, ich lasse mich schnell unter Druck setzen.
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| 2
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| 60,5% – Mal gelingt es mir besser, mal schlechter.
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| 3
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| 13,4% – Ja, ich nehme Drucksituationen nicht zu schwer.
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„Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters.“
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| Khalil Gibran (1883-1931), libanesischer Dichter und Philosoph
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Eine Information der AOK Baden-
Württemberg
Verantwortlich für die Landesseiten:
AOK Baden-Württemberg
Körperschaft des öffentlichen Rechts
Hauptverwaltung
Presselstraße 19
70191 Stuttgart
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| Telefon:
0800 2652965 (kostenfrei innerhalb Deutschlands)
0049 711 12853-801 (kostenpflichtig aus dem Ausland)
Fax: 0711 2593-100
E-Mail: info@bw.aok.de
Vertretungsberechtigt:
Johannes Bauernfeind
Vorsitzender des Vorstandes der AOK Baden-Württemberg
Stellv. Vorsitzender:
Alexander Stütz
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| Umsatzsteuer-Identifikationsnummer
DE168368778
IK (Institutskennzeichen)
108018007
Zuständige Aufsichtsbehörde
Ministerium für Soziales und Integration Baden-Württemberg
Else-Josenhans-Straße 6
70173 Stuttgart
Bildnachweise
Datenschutz
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