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Kraftaufbau im Freien? So geht's und bringt viel Spa├č!
 
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AOK-Experte Robin Greb
 
Robin Greb
AOK-Experte Sport
     
Liebe Leserin, lieber Leser,
 
endlich wird es Fr├╝hling! Ideal, um wieder drau├čen Sport zu treiben. Die Vorteile im Vergleich zum Sport drinnen:
  • Sie tanken mehr Sauerstoff ÔÇô da freut sich das Herz-Kreislauf-System.
  • Das Sonnenlicht f├╝llt Ihren Vitamin-D-Haushalt auf und st├Ąrkt so Ihr Immunsystem.
  • Die Bewegung in der Natur tut auch der Psyche gut. Sie bauen leichter Stress ab.
  • Au├čerdem ist der Kalorienverbrauch etwas h├Âher, weil Sie drau├čen zus├Ątzlichen Luftwiderstand haben.
Also nichts wie raus und laufen, Fahrrad fahren, Fu├čball oder Tennis spielen oder was Ihnen sonst Freude bereitet.
 
Einen wunderbaren Start in den Fr├╝hling w├╝nscht
Ihre AOK Baden-W├╝rttemberg
 
 
   
 
 
Ern├Ąhrung umstellen
 
Mit nur 5 Tipps ges├╝nder essen
 
 
Gesund essen muss nicht kompliziert sein. F├╝nf einfache Grundregeln helfen Ihnen dabei, sich ges├╝nder zu ern├Ąhren.
 
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Selbstbewusste Menschen kennen Ihre St├Ąrken und Schw├Ąchen. Diese Tipps bringen Ihnen mehr Sicherheit.
 
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Die Sonne macht wieder Lust auf knackig-frischen Salat. Das k├Âstliche Caesar-Dressing kommt dabei ganz ohne tierische Zutaten aus.
 
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Vom Meisterkoch lernen
 
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Die AOK-Kochshow ist wieder da. Schauen Sie dem Meisterkoch beim Arbeiten zu. Hier erhalten Sie Rezepte, Tipps und Tricks vom Profi.
 
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Gedanke zum Schluss
 
ÔÇ×Die Welt geh├Ârt dem, der sie erlebt und genie├čt.ÔÇť
 
Graf Giacomo Leopardi
 
 
 
 
   
 
 
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Vorsitzender des Vorstandes der AOK Baden-W├╝rttemberg
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DE168368778

IK (Institutskennzeichen)
108018007

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